هزینه زندگی در هلند ۲۰۲۵
زندگی در هلند، با وجود نظم اجتماعی و کیفیت بالای خدمات شهری، یکی از گزینههای محبوب برای مهاجرت و تحصیل در اروپا است. بااینحال، سطح هزینهها در این کشور بسته به شهر محل اقامت، سبک زندگی و وضعیت اقامت (دانشجویی یا شغلی) متفاوت است.
دوستان عزیز ما به شما پیشنهاد می کنیم که قبل از اقدام برای شیوه های مختلف مهاجرت از جمله ویزای استارتاپ هلند از هزینه های زندگی در این کشور اطلاع کامل داشته باشید.
در سال ۲۰۲۵ میانگین هزینه زندگی در هلند برای یک فرد مجرد بین ۱۲۰۰ تا ۲۰۰۰ یورو در ماه و برای خانواده چهارنفره حدود ۳۵۰۰ تا ۵۰۰۰ یورو برآورد میشود. شناخت دقیق جزییات این هزینهها به مهاجران کمک میکند تا بودجه خود را واقعبینانه تنظیم کنند و از فشار مالی غیرمنتظره جلوگیری شود.
آنچه در این مقاله میخوانید:
میانگین هزینه زندگی در هلند در سال ۲۰۲۵
هزینه زندگی در هلند در سال ۲۰۲۵ همچنان در سطح بالایی قرار دارد، اما با مدیریت مالی دقیق میتوان زندگی متعادلی داشت. میانگین هزینه ماهانه برای یک فرد مجرد در شهرهای بزرگ بین ۱۷۰۰ تا ۲۲۰۰ یورو و در شهرهای کوچکتر حدود ۱۲۰۰ تا ۱۵۰۰ یورو است. این مبلغ شامل اجاره مسکن، خوراک، حملونقل، بیمه سلامت و سایر هزینههای روزمره میشود.
برای خانوادهای چهارنفره، میانگین هزینه ماهانه بین ۳۵۰۰ تا ۵۰۰۰ یورو تخمین زده میشود. این رقم در آمستردام و اوترخت بالاتر است، درحالیکه شهرهایی مانند خرونینگن و آیندهوون هزینههای پایینتری دارند. با توجه به این اختلاف، انتخاب شهر محل سکونت میتواند تاثیر چشمگیری بر بودجه خانوار داشته باشد.
هزینههای زندگی دانشجویی در هلند نیز متفاوت است؛ دانشجویان بینالمللی معمولاً با ۱۲۰۰ تا ۱۵۰۰ یورو در ماه میتوانند از پس هزینههای ضروری برآیند. دانشگاهها و دولت هلند نیز با ارائه کارتهای تخفیف دانشجویی و بیمههای آموزشی به کاهش این هزینهها کمک میکنند.
اجاره مسکن در هلند؛ بزرگترین بخش هزینه
مسکن مهمترین و گرانترین بخش از هزینه زندگی در هلند است و معمولاً بیش از ۳۰ تا ۴۰ درصد بودجه ماهانه را به خود اختصاص میدهد. قیمت اجاره خانه در شهرهای بزرگ مانند آمستردام، اوترخت و روتردام در سال ۲۰۲۵ همچنان بالا باقی مانده است. تقاضای زیاد برای سکونت در این شهرها باعث شده تا یافتن خانه مناسب، بهویژه برای تازهواردان، با چالش همراه باشد.
میانگین اجاره در شهرهای مختلف
در آمستردام، اجاره آپارتمان یکخوابه در مرکز شهر حدود ۱۸۰۰ تا ۲۲۰۰ یورو در ماه است، درحالیکه همین نوع واحد در مناطق حاشیهای بین ۱۳۰۰ تا ۱۶۰۰ یورو قیمت دارد. در روتردام این هزینه بهطور میانگین بین ۱۲۰۰ تا ۱۵۰۰ یورو و در اوترخت حدود ۱۳۰۰ تا ۱۷۰۰ یورو است. در مقابل، شهرهای دانشجویی مانند خرونینگن یا ماستریخت گزینههای ارزانتری با میانگین ۹۰۰ تا ۱۲۰۰ یورو ارائه میدهند.
هزینه خرید مسکن و مالیاتها
قیمت خرید ملک در هلند طی سالهای اخیر رشد چشمگیری داشته است. در سال ۲۰۲۵ میانگین قیمت هر مترمربع آپارتمان در آمستردام حدود ۷۵۰۰ یورو و در شهرهای کوچکتر حدود ۴۵۰۰ یورو است. خریداران باید هزینههایی مانند مالیات انتقال ملک (۲٪ تا ۸٪) و هزینه خدمات مشاور املاک را نیز در نظر بگیرند. وامهای مسکن معمولاً با نرخ سود ۳ تا ۵ درصد ارائه میشوند و به درآمد خریدار وابستهاند.
نکات انتخاب مسکن مقرونبهصرفه
با افزایش اجارهها، بسیاری از مهاجران و دانشجویان بهدنبال روشهای صرفهجویی در هزینه مسکن هستند:
- اجاره مسکن اشتراکی (Shared Housing) در مناطق حاشیهای
- ثبتنام در سامانههای دولتی مسکن اجتماعی (Social Housing)
- استفاده از وبسایتهای معتبر اجاره مانند Pararius و Funda
- بررسی قرارداد اجاره از نظر هزینههای جانبی مانند گاز و برق
هزینه خوردوخوراک در هلند
هزینه خوراک در هلند بخش قابلتوجهی از بودجه ماهانه را تشکیل میدهد، اما با انتخاب فروشگاهها و عادات خرید مناسب میتوان آن را کنترل کرد. میانگین هزینه خوردوخوراک برای یک فرد بالغ بین ۲۵۰ تا ۴۵۰ یورو در ماه است. دانشجویان معمولاً با حدود ۲۰۰ تا ۳۰۰ یورو نیز میتوانند نیازهای غذایی خود را تامین کنند. سوپرمارکتهایی مانند Albert Heijn، Jumbo، Lidl و Aldi از رایجترین فروشگاههای زنجیرهای در هلند هستند که تنوع بالایی از کالاها با قیمتهای مختلف ارائه میدهند.
میانگین قیمت برخی از اقلام پرمصرف در سال ۲۰۲۵ به شرح زیر است:
- نان (۵۰۰ گرم): حدود ۱٫۵ یورو
- شیر (۱ لیتر): ۱٫۲ یورو
- برنج (۱ کیلوگرم): ۲٫۵ یورو
- گوشت مرغ (۱ کیلوگرم): ۹ تا ۱۱ یورو
- تخممرغ (۱۲ عدد): ۳٫۵ یورو
- سیبزمینی (۱ کیلوگرم): ۲ یورو
- آب معدنی (۱٫۵ لیتر): ۱ یورو
خرید از فروشگاههای تخفیفی مانند Lidl و Aldi میتواند تا ۲۰٪ کاهش هزینه ماهانه خوردوخوراک را به همراه داشته باشد.
هزینه غذا در رستورانها
صرف غذا در رستوران در هلند نسبتاً گران است. در رستورانهای معمولی، قیمت یک وعده غذا بین ۱۵ تا ۲۵ یورو و در رستورانهای سطح بالا بیش از ۵۰ یورو است. وعده فستفود (مثلاً مکدونالد) حدود ۱۰ تا ۱۲ یورو هزینه دارد. نوشیدنیها نیز سهم بالایی در صورتحساب دارند؛ یک فنجان قهوه حدود ۳ یورو و نوشابه یا آب بطری حدود ۲ تا ۳ یورو قیمت دارد.
روشهای صرفهجویی در هزینه خوراک
با وجود هزینههای نسبتاً بالای مواد غذایی در هلند، میتوان با چند اقدام ساده و هوشمندانه هزینه ماهانه خوراک را بهطور قابلتوجهی کاهش داد. در ادامه چند راهکار عملی برای مدیریت بهتر بودجه غذایی آورده شده است:
- خرید از فروشگاههای تخفیفی (Lidl، Aldi)
- آشپزی در خانه بهجای صرف غذا در بیرون
- استفاده از اپلیکیشنهایی مانند Too Good To Go برای خرید غذای مازاد رستورانها با تخفیف
- خرید عمده از بازارهای هفتگی یا فروشگاههای آسیایی
حملونقل در هلند؛ از دوچرخه تا قطار
سیستم حملونقل در هلند یکی از منظمترین و کارآمدترین شبکههای اروپا است. شهروندان هلندی بهطور میانگین بخش قابل توجهی از رفتوآمد روزانه خود را با دوچرخه، قطار یا وسایل حملونقل عمومی انجام میدهند.
بااینحال، هزینه رفتوآمد بسته به نوع وسیله و فاصله، میتواند بین ۶۰ تا ۱۸۰ یورو در ماه متغیر باشد. برای کسانی که در شهرهای بزرگ کار یا تحصیل میکنند، استفاده از کارتهای حملونقل مانند OV-chipkaart راهی مقرونبهصرفه برای کاهش هزینههاست.
هزینه حملونقل عمومی و کارت OV
سیستم حملونقل عمومی شامل قطار، اتوبوس، تراموا و مترو است. بلیت تکسفره معمولاً ۲ تا ۴ یورو قیمت دارد، اما استفاده از کارت شارژپذیر OV-chipkaart هزینه هر سفر را حدود ۲۰٪ ارزانتر میکند. هزینه ماهانه استفاده از وسایل عمومی برای افراد شاغل حدود ۷۰ تا ۱۲۰ یورو است. قطارهای بینشهری نیز قیمت بالاتری دارند؛ مثلاً بلیت رفتوبرگشت از آمستردام به روتردام حدود ۲۵ یورو است.
هزینه خودرو و بنزین
استفاده از خودرو شخصی در هلند هزینهبر است. قیمت بنزین در سال ۲۰۲۵ حدود ۲٫۱۰ یورو بهازای هر لیتر است. بهعلاوه، دارندگان خودرو باید هزینههایی مانند بیمه، مالیات جاده، تعمیر و پارکینگ را نیز بپردازند که مجموعاً میتواند تا ۴۰۰ یورو در ماه برسد. پارکینگ در مراکز شهری، خصوصاً آمستردام، بین ۳ تا ۷ یورو در ساعت هزینه دارد.
اجاره و خرید دوچرخه در هلند
دوچرخهسواری نهتنها رایجترین بلکه مقرونبهصرفهترین روش رفتوآمد در هلند است. خرید یک دوچرخه ساده بین ۱۵۰ تا ۳۵۰ یورو هزینه دارد. همچنین میتوان از طرحهای اجاره ماهانه مانند Swapfiets استفاده کرد که حدود ۲۰ تا ۳۰ یورو در ماه هزینه دارد. با توجه به مسیرهای دوچرخهسواری ایمن در سراسر کشور، این روش هم اقتصادی است و هم سازگار با محیطزیست.
قبوض، بیمه و خدمات رفاهی در هلند
در هلند، خدمات رفاهی و قبوض ماهانه سهم قابلتوجهی از هزینه زندگی را تشکیل میدهند. میانگین هزینه ماهانه قبوض آب، برق، گاز و اینترنت برای یک آپارتمان کوچک بین ۱۸۰ تا ۲۵۰ یورو است. دولت هلند با تعیین تعرفههای شفاف و نظارت مستمر بر شرکتهای خدماتی، از نوسانات غیرمنطقی در هزینهها جلوگیری میکند. بااینحال، در فصل زمستان بهدلیل افزایش مصرف گاز، هزینه انرژی معمولاً افزایش مییابد.
بیمه درمانی اجباری در هلند
بیمه درمانی در هلند برای تمام ساکنان اجباری است. در سال ۲۰۲۵، هزینه بیمه پایه (Basisverzekering) بهطور میانگین حدود ۱۳۵ تا ۱۵۵ یورو در ماه است و اغلب شامل خدمات عمومی درمانی مانند پزشک عمومی، داروهای ضروری و بستری در بیمارستان میشود. برای پوشش خدمات دندانپزشکی یا فیزیوتراپی باید بیمه تکمیلی (Aanvullende verzekering) خریداری شود که معمولاً ۲۰ تا ۴۰ یورو به مبلغ ماهانه اضافه میکند. دولت برای دانشجویان و اقشار کمدرآمد، یارانهای تحت عنوان Zorgtoeslag در نظر گرفته است که بخشی از هزینه بیمه را جبران میکند.
میانگین قبوض و خدمات رفاهی
میانگین هزینه قبوض در سال ۲۰۲۵ به شرح زیر است:
- برق و گاز: حدود ۱۴۰ یورو در ماه
- آب: ۲۰ یورو در ماه
- اینترنت و تلویزیون کابلی: ۴۵ تا ۶۰ یورو در ماه
- جمعآوری زباله و مالیات شهرداری: ۳۰ تا ۴۰ یورو در ماه
برخی از شرکتها بستههای ترکیبی (مثلاً اینترنت + تلویزیون + تلفن) ارائه میدهند که میتواند هزینه نهایی را کاهش دهد.
هزینه ارتباطات (تلفن و اینترنت)
اپراتورهای اصلی تلفن همراه در هلند شامل KPN، VodafoneZiggo، T-Mobile و Hollandsnieuwe هستند. هزینه بستههای اینترنت موبایل معمولاً بین ۱۵ تا ۳۰ یورو در ماه است. برای صرفهجویی، بسیاری از ساکنان از سرویسهای پیشپرداخت یا اشتراکهای گروهی خانوادگی استفاده میکنند.
میخوای مهاجرت کنی ولی نمیدونی از کجا شروع کنی؟
همین الان وقت مشاوره بگیر!
هزینه تحصیل و زندگی دانشجویی در هلند
هلند یکی از مقاصد محبوب دانشجویان بینالمللی است و دانشگاههای آن در سطح جهانی شناختهشدهاند. بااینحال، تحصیل در این کشور هزینهبر است و برنامهریزی دقیق مالی برای دانشجویان ضروری محسوب میشود.
میانگین هزینه زندگی دانشجویی شامل اجاره مسکن، خوردوخوراک، بیمه و حملونقل در سال ۲۰۲۵ بین ۱۲۰۰ تا ۱۵۰۰ یورو در ماه برآورد میشود. شهرهای دانشجویی مانند خرونینگن، ماستریخت و لیواردن نسبت به آمستردام یا اوترخت ارزانتر هستند و گزینههای بیشتری برای اقامت اشتراکی دارند.
میانگین هزینه ماهانه زندگی دانشجویی
هزینههای ماهانه دانشجویان در هلند معمولاً شامل موارد زیر است:
- اجاره خوابگاه یا اتاق اشتراکی: ۴۵۰ تا ۷۰۰ یورو
- خوراک و مواد غذایی: ۲۵۰ تا ۳۵۰ یورو
- بیمه سلامت: ۱۳۵ یورو
- حملونقل و دوچرخه: ۴۰ تا ۷۰ یورو
- سایر هزینهها (تفریح، لباس، کتاب): ۱۰۰ تا ۱۵۰ یورو
در مجموع، دانشجویان برای داشتن زندگی مناسب باید حداقل ۱۳۰۰ یورو در ماه بودجه در نظر بگیرند.
شهریه دانشگاهها و رشتههای پرطرفدار
شهریه دانشگاهها در هلند بسته به ملیت دانشجو و نوع رشته متفاوت است. دانشجویان اتحادیه اروپا شهریهای بین ۲۳۰۰ تا ۲۷۰۰ یورو در سال پرداخت میکنند، درحالیکه دانشجویان بینالمللی خارج از اتحادیه اروپا باید بین ۸۰۰۰ تا ۱۸۰۰۰ یورو در سال بپردازند. رشتههای پرطرفدار شامل مهندسی، مدیریت، علوم داده، روانشناسی و طراحی هستند که اغلب به زبان انگلیسی تدریس میشوند.
بهترین دانشگاههای هلند برای دانشجویان بینالمللی
هلند دانشگاههای معتبر بسیاری دارد که در رتبهبندی جهانی QS جایگاه بالایی دارند. از میان آنها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- University of Amsterdam (UvA)؛ تمرکز بر علوم اجتماعی و اقتصادی
- Delft University of Technology (TU Delft)؛ برترین دانشگاه مهندسی کشور
- Erasmus University Rotterdam؛ مشهور در رشتههای مدیریت و تجارت
- Leiden University؛ قدیمیترین دانشگاه هلند با تمرکز بر علوم انسانی
- Wageningen University & Research؛ ممتاز در علوم کشاورزی و محیطزیست
مقایسه هزینه زندگی در شهرهای مختلف هلند
هزینه زندگی در هلند بهطور قابلتوجهی به شهر محل اقامت شما بستگی دارد. شهرهای بزرگ مانند آمستردام، اوترخت و لاهه از نظر مسکن و خدمات رفاهی گرانتر از شهرهای کوچکتر مانند آیندهوون، خرونینگن یا ماستریخت هستند. این تفاوت بهویژه در بخش اجاره مسکن و هزینه حملونقل خود را نشان میدهد.
بهطور کلی، زندگی در آمستردام حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد گرانتر از میانگین سایر شهرهای هلند است.
| شهر | میانگین هزینه ماهانه برای یک نفر (€) | میانگین هزینه برای خانواده ۴ نفره (€) | توضیح |
|---|---|---|---|
| آمستردام | ۲,۸۵۰ – ۳,۰۰۰ | ۵,۰۰۰ – ۵,۵۰۰ | گرانترین شهر؛ مرکز اقتصادی و فرهنگی کشور |
| اوترخت | ۲,۲۰۰ – ۲,۴۰۰ | ۴,۳۰۰ – ۴,۶۰۰ | شهری دانشگاهی و پرتقاضا |
| روتردام | ۲,۰۰۰ – ۲,۲۰۰ | ۴,۰۰۰ – ۴,۵۰۰ | بندر بینالمللی با هزینههای متوسط |
| لاهه | ۲,۰۰۰ – ۲,۱۰۰ | ۴,۰۰۰ – ۴,۲۰۰ | مرکز سیاسی و دیپلماتیک هلند |
| آیندهوون | ۱,۹۰۰ – ۲,۰۰۰ | ۳,۸۰۰ – ۴,۲۰۰ | مرکز فناوری و صنعت |
| ماستریخت | ۱,۸۵۰ – ۱,۹۵۰ | ۳,۶۰۰ – ۳,۹۰۰ | شهری دانشجویی با هزینه مناسبتر |
| خرونینگن | ۱,۷۵۰ – ۱,۸۵۰ | ۳,۴۰۰ – ۳,۷۰۰ | یکی از ارزانترین شهرهای دانشجویی کشور |
قبل از انتخاب شهر محل اقامت، باید به عواملی مانند دسترسی به دانشگاه یا محل کار، امکانات شهری، حملونقل عمومی، سطح درآمد، و فرصتهای شغلی توجه کنید. در حالیکه آمستردام فرصتهای شغلی بیشتری دارد، شهرهایی مانند آیندهوون و خرونینگن برای دانشجویان و خانوادهها گزینههای اقتصادیتری هستند.
میانگین درآمد در برابر هزینهها
درآمد متوسط در هلند در سال ۲۰۲۵ حدود ۳,۶۶۰ یورو در ماه است. این رقم در شهرهای بزرگ کمی بالاتر (حدود ۴۰۰۰ یورو) و در شهرهای کوچکتر کمی پایینتر (حدود ۳۲۰۰ یورو) است. با توجه به اینکه هزینه زندگی یک فرد مجرد معمولاً بین ۱۷۰۰ تا ۲۵۰۰ یورو در ماه است، میتوان گفت با درآمد متوسط، امکان زندگی مناسب و حتی پسانداز نیز وجود دارد.
ترفندهای کاربردی برای کاهش هزینه زندگی در هلند
با توجه به هزینههای نسبتاً بالای زندگی در هلند، اتخاذ روشهای صرفهجویانه و آگاهانه میتواند تاثیر چشمگیری بر مدیریت مالی ماهانه داشته باشد. بسیاری از مهاجران و دانشجویان با تغییرات کوچک در سبک زندگی توانستهاند هزینههای خود را تا ۲۰ درصد کاهش دهند. در ادامه، مجموعهای از ترفندهای ساده اما مؤثر برای کنترل بهتر هزینهها آورده شده است:
- انتخاب شهرهای ارزانتر؛ بهجای زندگی در آمستردام، میتوانید شهرهایی مانند آیندهوون یا خرونینگن را انتخاب کنید.
- استفاده از دوچرخه و کارت OV؛ هزینه حملونقل عمومی را کاهش داده و سلامتیتان را حفظ کنید.
- آشپزی در خانه؛ غذا پختن بهجای صرف غذا در رستورانها تا ۳۰٪ در هزینه خوراک صرفهجویی میکند.
- خرید از فروشگاههای تخفیفی؛ برندهایی مانند Lidl و Aldi همیشه گزینههای اقتصادیتری ارائه میدهند.
- استفاده از تخفیفهای دانشجویی؛ برای بیمه، حملونقل و حتی سینما تخفیفهای قابلتوجهی در دسترس است.
- اجاره مسکن اشتراکی؛ زندگی در خانههای مشترک هزینه اجاره را به نصف کاهش میدهد.
- مقایسه قیمتها پیش از خرید؛ استفاده از وبسایتهایی مانند Prijsvergelijk.nl برای بررسی قیمت کالاها.
با بهکارگیری این ترفندها، میتوانید بدون کاهش کیفیت زندگی، هزینههای ماهانه خود را بهطور مؤثری مدیریت کنید.
سخن پایانی
زندگی در هلند باکیفیت، امن و منظم است؛ اما از نظر مالی، میتواند برای مهاجران تازهوارد چالشبرانگیز باشد. سطح بالای خدمات عمومی، امنیت اجتماعی، آموزش و بهداشت عالی در کنار مالیاتهای بالا و اجاره گران، تصویری دوگانه از هزینه زندگی در این کشور ترسیم میکند.
بااینحال، اگر انتخاب شهر محل اقامت، نحوه مسکن، و سبک خرید با دقت انجام شود، میتوان حتی در چارچوب بودجه محدود نیز در هلند زندگی مطلوبی داشت. شهرهای کوچکتر با هزینه کمتر و کیفیت زندگی مشابه، گزینهای مناسب برای دانشجویان و خانوادههای جوان هستند. در نهایت، هلند کشوری است که میان هزینه و کیفیت زندگی تعادل ایجاد میکند؛ مشروط بر آنکه فرد بداند چگونه از فرصتهای اقتصادی و امکانات عمومی بهدرستی استفاده کند.
سوالات متداول
۱ - هزینه زندگی یک دانشجو در هلند چقدر است؟
۲ - اجاره خانه در آمستردام چقدر است؟
۳ - آیا بیمه درمانی در هلند اجباری است؟
۴ - هزینه غذا و خرید روزانه در هلند چقدر است؟
۵ - آیا استفاده از دوچرخه در هلند ارزانتر از حملونقل عمومی است؟
۶ - گرانترین و ارزانترین شهرهای هلند کداماند؟
۷ - آیا میتوان با درآمد متوسط در هلند پسانداز کرد؟
۸ - آیا زندگی در هلند برای خانوادهها مناسب است؟
اشتراک گذاری مطلب
به اینستاگرام
ویزاپ بپیوندید
